こんにちは♪福丸くんです。 筋トレ始まると周りから「やっぱり食事が筋トレする上で大切だよ！」と耳にする事が多くなってきているのはないでしょうか？ 3年間、ほぼ毎日自炊をし、体について考えている私が筋トレと食事について少しお話していきたいと思い…

【これだけは知っておいて欲しい！】筋トレを行う上での食事について